Çenenizden Ses mi Geliyor? Çene Eklemi (TME) Problemlerini Tanıyalım
Çene eklemi günde yüzlerce kez çalışır: konuşurken, çiğnerken, yutkunurken, hatta uyurken. Bu yüzden bu eklemde başlayan bir sorun yalnızca çeneyi değil, baş, boyun ve kulak çevresini de etkileyebilir.
Çene eklemi nedir?
Temporomandibular eklem (TME), alt çenenin kafatasına bağlandığı, kulağın hemen önündeki eklemdir. İki taraf birlikte çalışır ve ağzı açıp kapatırken hem döner hem de öne doğru kayar. İçindeki küçük bir disk bu hareketi yumuşatır.
Hangi belirtiler TME problemine işaret edebilir?
Çenede, şakakta ya da kulak önünde ağrı
Ağız açarken veya kapatırken klik, çıtırtı sesi
Ağzı tam açamama ya da çenenin takılması, kilitlenmesi
Çiğnerken çabuk yorulma
Sabahları çenede gerginlik, diş sıkma veya gıcırdatma
Sık tekrarlayan baş ağrısı, kulakta dolgunluk hissi
Boyun ve omuz gerginliği, bazen boğazda yumru hissi
Bu belirtilerin hepsinin bir arada olması gerekmez. Ağrısız tek bir klik sesi çoğu zaman tek başına endişe verici değildir. Ses ağrıyla, kısıtlılıkla ya da takılmayla birlikteyse değerlendirme gerekir.
Neden ortaya çıkar?
TME problemlerinin genellikle tek bir nedeni yoktur. En sık karşılaştığım etkenler şunlar:
Diş sıkma ve gıcırdatma: Çoğu zaman stresle artar ve kişi farkında olmayabilir.
Boyun ve duruş: Öne uzanmış bir baş duruşu çene kaslarının çalışma biçimini değiştirir.
Alışkanlıklar: Tek taraflı çiğneme, sakız, tırnak yeme, telefonu omuzla tutma.
Travma veya uzun süre ağız açık kalması: Örneğin uzun bir diş tedavisi sonrası.
Çene ve boyun neden birlikte ele alınmalı?
Çene ve boyun aynı kas ve sinir ağını paylaşır. Boynunuzdaki bir kısıtlılık çeneye, çenedeki bir problem boyuna yansıyabilir. Bu yüzden yalnızca ağrıyan noktaya bakmak çoğu zaman yeterli olmaz. Değerlendirmede çene ile birlikte boyun, üst sırt ve duruşa da bakıyorum.
Fizyoterapi ve osteopati nasıl yardımcı olur?
Tedavi, değerlendirmede bulunan nedene göre kişiye özel planlanır. Genellikle şunları içerir:
Çene eklemi ve çevre kaslara yönelik manuel terapi uygulamaları
Boyun ve üst sırttaki kısıtlılıkların giderilmesi
Çene hareket kontrolü ve gevşeme egzersizleri
Diş sıkma, duruş ve günlük alışkanlıklar için farkındalık önerileri
Gerektiğinde diş hekiminizle birlikte çalışmak, örneğin gece plağı ihtiyacını değerlendirmek, sürecin önemli bir parçasıdır.
Ne zaman başvurmalısınız?
Çene ağrınız birkaç haftadır geçmiyorsa, ağzınızı açmakta zorlanıyorsanız ya da çeneniz takılıyorsa bir uzmana görünmeniz iyi olur. Ani başlayan şiddetli ağrı, şişlik veya ateş varsa önce bir hekime başvurun.
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için yüz yüze değerlendirme gerekir. Randevu için: 0533 734 94 99 (telefon ve WhatsApp).
Yorumlar